กีฑากระโดดสูงและกระโดดไกล

เป็นกีฬาประเภทลานอีกประเภทหนึ่งที่มีลักษณะแตกต่างจากกีฬาอื่นคือต้องเน้นในการกระโดดมากที่สุดและจุดมุ่งหมายของกีฬาชนิดนี้ก็คือต้องกระโดดให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ตัวของเราลอยข้ามไม้พาดไปได้และต้องไม่ให้ตัวหรือส่วนใดส่วนหนึ่งถูกไม้พาดด้วยมิฉะนั้นจะเสียคะแนนทันที การกระโดดให้สูงที่สุดจะทำให้ตัวของเราลอยระยะการลอยตัวและการลงพื้นต้องสมดุลกันด้วยดังนั้นควรกะระยะในการกระโดดให้ดี คนที่กระโดดได้ไกลและถูกกฎกติกาถือว่าเป็นผู้ชนะในเกมการแข่งนั้น

เทคนิคในการวิ่งก่อนกระโดดจะมีวิธีอย่างไรถึงจะดีมาดูกัน – การวิ่งก่อนกระโดดนั้นท่าเริ่มต้นก่อนวิ่งกระโดดสูงไม่ยากเลยเพียงแต่ยืนตรงเตรียมพร้อมที่จุดเริ่มต้นและหันหน้าไปทางทิศทางที่จะวิ่ง เราควรกำหนดระยะของเราให้ดีก่อนวิ่งการลอยตัวเราจะต้องหาจังหวะในการจรดเท้าก่อนการลอยตัวและกระโดดขึ้นเพื่อให้ได้ความสูงและต้องให้พอดีจะต้องพ้นไม้พาด อย่าให้ถูกไม้พาดไม่อย่างนั้นไม้ที่พาดเอาไว้มีโอกาสตกลงมาได้จะทำให้เราไม่ได้สถิติในการกระโดดแน่นอน

กีฬาชนิดนี้จะประมาทไม่ได้อาจจะเป็นอันตรายได้ ถ้าจิตใจของเราไม่นิ่งพอการผิดพลาดอาจมีได้ตลอดเวลาและนำพามาซึ่งความแพ้พ่ายและอาจเกิดการบาดเจ็บได้ความแข็งแรงของช่วงขาเราสำคัญมากสำหรับผู้เข้าแข่งขันกีฬาชนิดนี้ กระโดดสูงก็เป็นกีฬาที่นิยมแข่งขันกันในโอลิมปิกและยังได้เข้าแข่งขันกันในซีเกมส์อีกด้วย

กีฬากระโดดไกล

จะเล่นอยู่ในลานกลางแจ้ง ผู้เล่นจะต้องมีทักษะกับกีฬาชนิดนี้อยู่พอสมควร เพราะวิธีการกระโดดเป็นเรื่องของเทคนิคของแต่ละคนที่จะงัดมาแข่งขันกัน ซึ่งแน่นอนที่สุดว่าเป้าหมายของการกระโดดไกลก็คือระยะในการกระโดดและต้องให้สอดคล้องกับตัวเราด้วยเลาจะกระโดด

ทักษะการวิ่งก่อนกระโดดไกล  การวิ่งก่อนกระโดดการวิ่งต้องค่อยๆเพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆกำหนดที่หมายหาระยะก้าวไว้ประมาณสามจุดจุดที่เริ่มต้นสตาร์ทคือจุดแรกพอวิ่งมาถึงกึ่งกลางคือจุดที่สองและจุดสุดท้ายคือจุดที่สาม อยู่ที่กระดานเริ่มกระโดดการกระโดด เมื่อวิ่งมาด้วยความเร็วสูงสุดก้าวสุดท้ายที่เหยียบกระดานให้ถีบส่งตัวกระโดดแบบงอเข่าเมื่อกระโดดขึ้นแล้วเข่าจะงอก่อนกระโดดต้องถีบตัวและสปริงขาไปข้างหน้าพอกระโดดแล้ว ก้มตัวไปข้างหน้า

การทำสนามและระยะต่างๆของกีฬากระโดดไกลขนาดความกว้างยาวของสนามกีฬากระโดดไกลแป้นกระโดดบ่อกระโดดมีมีความกว้างและความยาวต่างกัน ความกว้างของลู่วิ่งกระโดดไกล กว้าง 1.22 เมตรความยาวของลู่กระโดดไกลจนถึงแป้นกระโดด 40 เมตรแต่ถ้าหากเป็นบ่อทรายกระโดดไกลจะมีขนาด ยาว 7-9 เมตรคนเราสมัยนี้คิดทันสมัยดัดแปลงการละเล่นบางอย่างให้มาเป็นกีฬาได้นับว่ามีความคิดสร้างสรรค์ กีฬาแบบนี้จัดไว้ในประเภทของกรีฑาส่วนเทคนิคในการกระโดดนั้น บางคนอาจจะมีเทคนิคในการกระโดดที่แตกต่างกันไปซึ่งหลักๆก็จะมี เทคนิคที่เรียกว่านักกีฬาจะคงลักษณะเหมือนถูกแขวนอยู่กลางอากาศและที่สำคัญคือการลอยตัว เป็นขึ้นตอนที่สำคัญมากที่สุด